Người có chất lượng tinh trùng kém nên ăn các thực phẩm giàu kẽm như hàu, sò huyết tôm, ghẹ, cua… Bên cạnh đó nam giới nên ăn thêm các loại trái cây giàu vitamin C và thực phẩm rau xanh. Đây đều là những thực phẩm giàu chất oxy hóa, rất tốt cho quá trình sinh tinh, cải thiện chất lượng tinh trùng.

Cải thiện chất lượng tinh trùng tăng khả năng làm cha

– Nên đi khám để nhận được sự tư vấn của bác sĩ, bác sĩ sẽ xác định mức độ dị tinh trùng của người bệnh.

– Từ bỏ thói quen xấu: uống rượu, hút thuốc, thức khuya, căng thẳng…

– Có trang thiết bị bảo hộ nếu làm trong môi trường có hóa chất độc hại.

– Ăn cân bằng đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường các loại thực phẩm giàu kẽm, vitamin C…

– Tăng cường hoạt động thể chất, tập luyện thể thao đều đặn.

Phòng khám Vạn Phúc – Chuyên điều trị tinh trùng yếu tại Vinh, Nghệ An
Địa chỉ: Tầng 4 – Tòa nhà Mai Linh – Đại lộ Lê Nin – Tp Vinh – Nghệ An
Hotline: 0988 443 566 – 0916 062 123